Agenda

El Bosque en Otoño 🍂

Tres paseos guiados de baño de bosque de octubre a diciembre.

Puedes unirte a un solo paseo o vivir la experiencia completa del Bosque en Otoño.

Visita el bosque una vez al mes y observa cómo va transformándose con el paso de la estación. Mientras la naturaleza se prepara lentamente para el invierno, quizá también descubras que algo cambia en ti. Cada paseo ofrece una experiencia diferente y una nueva oportunidad para conectar con la naturaleza.

Caminaremos a un ritmo tranquilo durante aproximadamente 1,5 horas, recorriendo un máximo de 1,5 km. Habrá tiempo de sobra para detenernos, observar y simplemente estar presentes.

🍂 Octubre – Dejar ir

"Los árboles dejan caer sus hojas. ¿Qué notas tú ?"

🌫️ Noviembre – El bosque en calma

"Cuando el bosque se vuelve más silencioso, pude ser más fácil descubrir los pequeños detalles."

✨ Diciembre – Recoger la luz

"Mientras se acerca el invierno, buscaremos las pequeñas señales de luz y calidez que la naturaleza aún nos ofrece."

Tickets:

🌿 Paseo individual: 35 €

🌿 Ven con un amigo: 25 € por persona

Selecciona la opción "Ven con un amigo" en Eventbrite.

🌿 Viaje completo del Bosque en Otoño (3 paseos): 75 €

Ideal para quienes desean acompañar la transformación del bosque de octubre a diciembre. Selecciona la opción "Viaje completo del Bosque en Otoño" en Eventbrite.

Información práctica

Las sesiones se ofrecen en inglés y español.

Estos paseos están dirigidos a personas adultas de cualquier edad. No necesitas experiencia previa, una condición física especial ni saber meditar. Solo hace falta curiosidad y el deseo de bajar el ritmo y disfrutar del bosque.

Si tienes cualquier pregunta, estaré encantada de ayudarte.

Aprenderemos técnicas de auto-masaje, ejercicios y estiramientos accesibles para personas de cualquier edad y condición física:

• Auto-masaje: a base de presiones y golpes suaves con los nudillos, siguiendo el recorrido de meridianos y en algunos puntos de acupuntura. 

• Ejercicios de estiramiento para armonizar nuestros sistemas corporales.

• Ejercicios para conectar con nuestro flujo energético.

• Meditaciones sencillas que nos  permitan practicar la atención plena – mindfulness.

¡Dedícate una hora a la semana!. Te ayudará a reactivar tu flujo energético, aprender herramientas para reducir el estrés y cuidarte.

Las clases están muy relacionadas con la Medicina Tradicional China, el Shiatsu y la Acupuntura - digitopuntura. En las sesiones recorreremos los 5 elementos de la MTC y aprenderemos un poquito sobre ellos. Utilizaremos también la música, el dibujo, la risa.. para conectar con nuestro cuerpo.

Practícalo en casa : Una vez aprendidos los ejercicios y las técnicas de respiración y masaje, podemos practicarlo nosotros solos en casa. Por la  mañana al darnos una “ducha energética” el cuerpo se tonifica. Si se realizan al atardecer ayuda a liberar las tensiones y a dormir mejor.